Inilah 50 Daftar Makanan Terenak Di Dunia

Inilah 50 Daftar Makanan Terenak Di Dunia - Rendang daging yang berasal dari Sumatera Barat dikategorikan sebagai satu dari 50 makanan paling enak di dunia. Rendang seperti dirilis CNNgo, pekan lalu, menempati urutan ke-11 makanan paling enak berdasarkan survei itu.
Kari Massaman dari Thailand dalam peringkat itu menduduki peringkat pertama. Dari situs CNNgo, peringkat makanan terenak dunia ini mengundang pro dan kontra. Namun dari pembaca yang memberikan tanggapan soal Rendang umumnya meyakini ini makanan yang enak.

Rendang dari daging adalah masakan tradisional bersantan dengan daging sapi sebagai bahan utamanya. Masakan khas Padang ini tidak hanya dijajakan di Indonesia namun juga sampai ke luar negeri.
Selain daging sapi, rendang juga menggunakan kelapa (karambia), dan campuran dari berbagai bumbu khas Indonesia di antaranya Cabai (lado), lengkuas, serai, bawang dan aneka bumbu lainnya yang biasanya disebut sebagai (Pemasak).
Nah mau tahu apa saja makanan terenak di dunia, ini dia daftarnya :

1.Kari Massaman, Thailand
2.Neapolitan Pizza, Italia
3.Chocolate, Mexico
4.Sushi, Jepang
5.Peking Duck, Cina
6.Hamburger, Jerman
7.Penang Assam Laksa, Malaysia
8.Tom Yam Goong, Thailand
9.Ice Cream, Amerika
10.Chicken Muamba, Gabon
11.Rendang, Indonesia
12.Sheperd's Pie, Inggris
13.Corn on the cob, global
14.Doughnut, Amerika
15.Kalua pig, Amerika
16.Egg Tart, Hongkong
17.Lobster, global
18.Kebab, Iran
19.Nam tok moo, Thailand
20.Arepaz, Venezuela
21.Croissant, Perancis
22.Brownie and Vanila Ice cream, global
23.Lasagna, Italia
24.Champ, Irlandia
25.Buttered Garlic Crab, India
26.Fajitas, Mexico
27.Montreal Style Smoked Meat, Canada
28.Pho, Vietnam
29.Ohmi-gyu Beefsteak, Jepang
30.Goi cuon, Vietnam
31.Parma ham, Italia
32.Ankimo, Jepang
33.Fish n Chips, Inggris
34.Maple Syrup, Kanada
35.Chilli Crab, Singapura
36.Texas BBQ pork, Texas
37.Chicken parm, Australia
38.Frensh Toast, Hongkong
39.Ketchup, Amerika
40.Marzipan, Jerman
41.Stinky Tofu, Asia Tenggara
42.Buttered Tost with Marmite, Inggris
43.Tacos, Mexico
44.Poutine, Kanada
45.Chicken Rice, Singapura
46.Som Tam, Thailand
47.Seafood Paella, Spanyol
48.Potato Chips, Amerika
49.Masala Dosa, India
50.Buttered popcorn, Amerika.

Cara Mengatasi Punggung Yang Berjerawat

Cara Mengatasi Punggung Yang Berjerawat - Kecantikan memang tak terlepas dari kesehatan. Salah satunya kesehatan kulit. Seringkali dari kita hanya menjaga apa yang terlihat saja. Fokus utama rata-rata dari kita adalah merawat kesehatan kulit wajah. Padahal, seluruh kulit di tubuh ini wajib dijaga kebersihan dan kesehatannya. Salah satunya adalah bagian punggung. Apakah sobat blogger ada yang mengalami masalah jerawat di punggung? Atau mungkin adiknya, kakaknya, ibu, bapak, tetangga, teman-teman. Nah, saya mau berbagi sedikit tips tentang cara mengatasi punggung yang berjerawat.
Faktor Penyebab Jerawat di Punggung

Secara umum, penyebab jerawat, baik di punggung maupun di wajah adalah sama. Salah satunya bakteri Propionibacterium yang normal tinggal di kulit manusia. Sebenarnya bakteri ini tidak berbahaya, hanya saja ia akan berulah dan menimbulkan jerawat jika kulit kurang terjaga kebersihannya.
Tingginya produksi minyak di kulit (sebum)
Adanya gangguan pengelupasan kulit

Pemakaian baju yang berangkap-rangkap memicu produksi keringat (terutama pada saat cuaca panas) dan menyebabkan kulit menjadi lembap

Cara Mengatasinya :

Karena penyebabnya bermacam-macam, pengobatan jerawat punggung pun berbeda-beda.
Jika penyebabnya adalah kuman, itu artinya kita harus selalu menjaga kebersihan. Salah satunya dengan mandi minimal 2 kali sehari. Sabun yang digunakan tidak harus sabun khusus (antiseptik misalnya), sabun biasa juga bisa digunakan. Mandi juga bisa mencegah produksi kelenjar minyak yang berlebihan.
Agar punggung tidak lembap, tiap kali pulang kita harus segera membuka pakaian agar punggung kena udara dan keringat menjadi kering.

Hindari menggunakan pakaian ketat agar sirkulasi udara di punggung tidak terganggu.

Gunakan pakaian berbahan katun atau yang menyerap keringat.

Jangan biasakan memakai pakaian yang basah karena keringat.

Lakukan scrubbing jika masalahnya adalah gangguan pada pengelupasan sel kulit. Scrubbing dapat membantu proses pengelupasan sel kulit yang telah mati. Namun, scrubbing ini hanya dianjurkan pada jerawat yang masih berupa komedo, bintik-bintik kecil. Kalau jerawat sudah gedhe apalagi bernanah cara ini tidak dianjurkan. Cara ini justru memperparah peradangan dan jika terjadi infeksi, mungkin justru akan menyebabkan penyebaran kuman.

Hindari memencet jerawat. Hal ini justru bisa menyebabkan infeksi dan meninggalkan bekas noda hitam.
Supaya jerawat cepat sembuh, batasi konsumsi kalori. Kurangi makanan yang mengandung lemak tinggi.

Nah, sobat blogger, bagaimana? Sudah tahu penyebab kenapa punggung sobat berjerawat? Silakan mencoba tips-tips yang ada. Jika sakit berlanjut hubungi dokter ya! Hehe! ;)

Diet untuk Menaikan Berat Badan

Diet untuk Menaikan Berat Badan - Membahas masalah penampilan tidak lepas dari perhatian akan berat badan. Namun, se jauh ini, masalah berat badan bukan lagi hanya membahas tentang penampilan. Lebih dari itu, sisi kesehatan-lah yang paling diprioritaskan. Setelah membahas mengenai diet menurunkan berat badan, sekarang saya akan membahas mengenai cara yang sehat menaikkan berat badan.

Terdapat beberapa faktor yang melatarbelakangi terkait berat badan yang tak kunjung naik. Pola diet yang kurang tepat, Pola hidup yang tidak baik (misalnya merokok, konsumsi alkohol, obat-obatan terlarang, dan sebagainya), Metabolisme tubuh yang tidak baik, atau memang karena Anda menderita suatu penyakit. Untuk masalah metabolisme dan penyakit yang sedang Anda derita, sebaiknya Anda mengonsultasikannya terlebih dahulu kepada dokter. Yang nantinya akan mendapat rujukan ke Ahli Gizi Rumah Sakit. Artikel saya kali ini hanya akan membahas mengenai pola diet dan hidup sehat. Semoga bermanfaat.

Untuk mengetahui status berat badan Anda saat ini, Anda dapat menggunakan rumus berikut: [BB (kg) / TB (m) x TB (m)] ; Berat badan normal berada pada range 18.5 - 22.9.
Cara sederhana untuk mengetahui berat badan ideal (BBI) Anda adalah dengan menggunakan rumus berikut : 0,9 x (tinggi badan dalam cm - 100). Selengkapnya di artikel saya Cara Mengukur Berat Badan Ideal.

Selanjutnya, kita bahas cara menaikkan berat badan dengan sehat. Diet yang dianjurkan untuk menaikkan berat badan adalah Diet Energi Tinggi Protein Tinggi (ETPT).
Tujuan Diet ETPT adalah:

1.    Memenuhi kebutuhan energi dan protein untuk mencegah dan mengurangi kerusakan jaringan tubuh.

2.    Menambah berat badan hingga mencapai berat badan normal
Walaupun pada prinsipnya Anda ingin menambah berat badan, bukan berarti Anda diperbolehkan mengonsumsi makanan berlemak dalam jumlah yang tinggi. Oleh karenanya, ada baiknya, Anda sebaiknya tetap memperhatikan prinsip diet sebagai berikut:

1.    Energi tinggi, yaitu 40 – 45 kkal/kg BB
2.    Protein tinggi, yaitu 2 – 2,5 g/kg BB
3.    Lemak cukup, yaitu 10 – 25% kebutuhan energi total
4.    Vitamin dan mineral cukup sesuai kebutuhan normal
5.    Bagi waktu makan menjadi 6 kali dalam sehari

-       Sarapan (06.00 – 08.00) : nasi, telur/daging/ikan, tahu/tempe, sayur, buah, susu
-       Selingan pagi (10.00) : Bubur kacang ijo (snack) dan atau susu
-       Siang (12.00 – 13.00) : nasi, telur/daging/ikan, tahu/tempe, sayur, buah
-       Selingan Sore (16.00) : snack dan atau susu
-       Malam (17.00 – 19.00) : nasi, telur/daging/ikan, tahu/tempe, sayur, buah
-       Selingan Malam (21.00) : snack dan atau susu

Pola Olahraga

1. Fokuslah pada olahraga yang menguatkan otot, bukan latihan fisik yang membakar lemak. Jika selama ini Anda melakukan latihan cardio selama 1 jam sebanyak  5 kali seminggu, maka kemungkinan Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi melalui diet. Karena itu, ada baiknya mengurangi durasi dan frekuensi latihan cardio. Dengan cara ini pun, Anda tetap bisa mempertahankan kesehatan. Tetapi jangan lupa, selama 12 minggu pertama latihan cardio, otot-otot Anda tidak akan langsung bertambah besar.
Tetapi Anda akan semakin kuat karena otot-otot akan berkontraksi dengan lebih efisien. Setelah melalui 3 bulan pertama, teruslah latihan dengan menambah variasi dan meningkatkan jumlah latihan peregangan. Secara perlahan otot akan mengalami penambahan kandungan protein, sehingga lebih berbentuk.

2. Pilihlah latihan tanpa beban tetapi bekerja pada kelompok otot. Hal ini merupakan salah satu cara sederhana membangun massa otot. Anda bisa memilih latihan seperti squats, deadlifts, bench presses, barbell rows, pull ups dan bar dips.

3. Jika menggunakan beban, pilihlah beban yang berat dengan pengulangan yang rendah. Sediakan waktu istirahat sekitar 3 menit sebelum berpindah ke set berikutnya.

4. Cukup lakukan 2-3 kali latihan per bagian tubuh. Dan pastikan melakukan latihan fisik dengan durasi kurang dari satu jam. Singkat tetapi intensitasnya ditingkatkan.

5. Bagilah latihan Anda. Karena Anda yang kurus biasanya memiliki kecepatan metabolisme yang tinggi, maka Anda  perlu meningkatkan intensitas, tetapi mengurangi frekuensi. Berikut pola pembagian yang bisa menjadi panduan Anda:

Hari pertama: Dada, bahu, dan trisep
Hari kedua: istirahat
Hari ketiga: punggung dan bisep
Hari keempat: istirahat
Hari kelima: kaki dan perut
Hari keenam: istirahat
Hari ketujuh: istirahat

Nah, sedikit tips dari saya, mungkin ada teman-teman yang ingin menambahkan. Semoga bermanfaat .